Les blessures du coureur
Symptômes, causes, exercices en vidéo et plan de reprise de la course : les protocoles d'Arnaud Deshayes, kinésithérapeute du sport, pour les 7 blessures les plus fréquentes.
Douleur au talon ou derrière la cheville
Tendinopathie d'Achille
Douleur au talon ou derrière la cheville ? La tendinopathie d'Achille (souvent appelée tendinite) : symptômes, exercices en vidéo et reprise de la course.
Lire le guideDouleur le long du tibia
Périostite tibiale
Douleur le long du tibia en courant ? Symptômes, exercices en vidéo et reprise progressive de la course à pied, par un kiné du sport. Gratuit.
Lire le guideDouleur sur le côté du genou
Syndrome de l'essuie-glace
Douleur sur le côté externe du genou après quelques kilomètres ? Le syndrome de l'essuie-glace expliqué, exercices en vidéo et reprise de la course.
Lire le guideDouleur à l'avant ou sous le genou
Syndrome rotulien
Douleur à l'avant ou sous le genou, dans les escaliers ou en position assise ? Exercices en vidéo et reprise de la course par un kiné du sport.
Lire le guideDouleur sous le talon ou la voûte du pied
Aponévrosite plantaire
Douleur sous le talon aux premiers pas du matin ? L'aponévrosite (fasciite) plantaire expliquée, exercices en vidéo et reprise de la course.
Lire le guideCheville qui a tordu ou qui lâche
Entorse de cheville
Cheville qui a tourné ou qui lâche sur terrain irrégulier ? Rééducation en vidéo, équilibre, renforcement et reprise de la course par un kiné.
Lire le guideBarre dans le bas du dos en courant
Lombalgie du coureur
Une barre dans le bas du dos pendant ou après la course ? Exercices de gainage, mobilité et renforcement en vidéo, conçus par un kiné du sport.
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